Балет для любителей

Пользовательский поиск

Станок (простой вариант)

 

 

Станок (более сложный вариант)

 

 

 

Классическая хореография в беллидансе. Часть 2

Плие

 

 

Подготовка корпуса для арабески. Упражнение 1.

 

 

Подготовка корпуса для арабески. Упражнение 2.

 

 

 

Укрепление спины. Наклон вниз и подъем.

 

 

Укрепление спины через прямой наклон вниз

 

 

Выполнение аребеска N2

 

 

Наклон назад из арабески N2

 

Балет для беременных

Семинар "Трилогия беременности. Первый и второй триместр".
В основе практического комплекса - упражнения классического балета, йоги и танца живота.
На видео - детальная проработка мышц ног, работа с мышцами корпуса и разучивание базовых танцевальных элементов.
Сама тренер - на пятом месяце беременности (срок-17 недель)

 

 

 

 

 

 

 

 

Наверх
занятия в формате art-wellness в клубе ИШТАР - иностранные языки, психология, танцы и спорт, искусство наслаждаться жизнью