5 способов стать шире.

Марафон ФГ

Пользовательский поиск

Расширенные состояния

Что же это такое? В культуре используются многочисленные термины, описывающие этот феномен: вдохновение, состояние потока, душевный подъем и другие.

Для расширенных состояний характерны признаки:

1) желание продолжения деятельности

2) легкость концентрации внимания

3) чувство глубокого удовлетворения от выполняемой работы, наслаждение процессом деятельности

4) сознание полного контроля за своими действиями, ощущение «слитости» с ними

5) потеря самоосознавания при полной мобилизации и высочайшей внутренней активности

6) трансцендентные переживания («единение со вселенной»)

Из описания признаков понятно, что такое состояние - весьма полезное. Как же его достичь? Расширенность означает большее, чем в обыденном состоянии, поле восприятия. Поэтому для того, чтобы стать «шире», необходимо тренировать восприятие. Учиться замечать оттенки, полутона, «тонкие ощущения». И стараться замечать это все одновременно. Хорошо помогают дыхательные практики и медитация.

Есть и иные способы расширения себя:

Это расширение своего лексикона, т.е. увеличение словарного запаса. Язык формирует реальность – расширяя границы речи, мы расширяем границы воспринимаемой нами реальности. К этому относится не только увеличение словарного запаса родного языка, но и изучение иностранных языков. Постигая иностранный язык, вы, по сути, попадаете в другую реальность.

Расширяется сознание и при расширении пищевого рациона. Можете поэкспериментировать, добавляя и убирая из рациона определенные продукты: мясо, соль, сахар, кофе, чай, шоколад, специи, хлеб, молоко и другие. Это гораздо более мощное средство, чем вы можете представить!

Можно раздвигать привычные границы, меняя маршруты и привычные действия, пробуя что-то новое, убегая от обычного и рутинного и не давая своему мозгу спать.

Но, пожалуй, самый надежный и приятный способ – встретиться в субботу утром со всеми нами в зале ТИ и сделать это через работу с телом, которое, как известно, а) никогда не врет и бэ) в отличие от мозга, обладает отличной памятью.

Наверх